八大菜系
鲁菜
川菜
粤菜
闽菜
苏菜
浙菜
湘菜
徽菜
做菜视频
家常菜
美容菜
美食DIY
风味小吃
养生菜谱
特色美食
国外美食
饮品甜点
烘焙食谱
汤粥做法
记录片
家常菜谱
小吃
热菜
小炒
凉菜
早餐
汤羹
煲粥
饮品
午餐
晚餐
下午茶
火锅
荤菜
卤菜
素菜
奶昔
果酱
酱菜
盖浇饭
炒饭
三明治
布丁
粽子
其他
健康饮食
食材百科
食疗菜谱
美容瘦身
母婴饮食
疾病调理
饮食常识
烹饪技巧
厨房常识
四季食谱
春季食谱
夏季食谱
秋季食谱
冬季食谱
特色面食
面条
馒头
包子
面食
烘焙
饼干
面包
蛋糕
馄饨
饺子
花卷
意面
春卷
披萨
糕点
蛋挞
饼类
月饼
食材大全
肉禽类
水产品类
蔬菜类
果品类
米面豆乳
药食及其他
调味品类
美食问答
专题频道

塑苗身材的茶——山楂荷叶茶

来源:学做菜 分类:美容瘦身 时间:2020-08-01 16:51:47

  大家好,我是学做菜网的小编!很高兴你能光临本网站!你现在所处的位置在于【美容瘦身】栏目底下,今天将为大家带来的是“【塑苗身材的茶——山楂荷叶茶】”的详细内容介绍,如果你对做菜感兴趣,如果你对食谱感兴趣!如果你对美食感兴趣!希望通过本文的阅读对你有所帮助!正文如下:

  塑苗身材的茶——山楂荷叶茶FMm学做菜

简介

    肥胖是人体摄入的热量过多而消耗的热量过少,导致体内脂肪堆积过多,造成体重明显超过标准体重的一种病症。一般认为,超过标准体重的10%为超重,超过20%则为肥胖。引起肥胖的原因有很多,比如贪吃、大量进食甜食和高脂肪食物、大量饮酒、缺少运动等。肥胖容易诱发其他疾病,如心血管疾病(高血压、动脉硬化、冠心病)、内分泌代谢紊乱症、消化系统疾病(便秘、腹胀、消化不良等)、糖尿病、高脂血症等。控制肥胖的有效途径是饮食和运动。饮食方面应主要遵守以下原则:减少热量摄入、合理安排一日三餐、定时定量。FMm学做菜

塑苗身材的茶——山楂荷叶茶FMm学做菜

做法与步骤

  可以用山楂荷叶做成茶,另外还可以自制山楂酱。将山楂洗净去核,放少量水,熬成酱。刚吃的时候,可能效果不是很明显,甚至还有食欲大增的危险,这时候一定要控制好饮食量。开始时,如果不控制饮食,不但不会减肥,反而会起到反效果。大概两周之后,体重会有明显的变化,这时候注意一定要坚持下去,只有坚 FMm学做菜
持才会有效果。FMm学做菜

塑苗身材的茶——山楂荷叶茶FMm学做菜

山楂荷叶茶 FMm学做菜
  中医认为,人之所以肥胖,是因为体内有湿,湿气在体内滞留,不能随气血流动,从而造成脂肪堆积。荷叶具有去湿的作用,能帮助去除滞留在人体内的湿气,所以有消肿减肥的功效。山楂的消积化食作用能帮助加速排解体内的废物,清除脂肪,也是很好的减肥食品。决明子有清肝明目、利水通便、降脂降压的功效。 FMm学做菜
 FMm学做菜

塑苗身材的茶——山楂荷叶茶FMm学做菜

  取山楂15 克,荷叶15 克,决明子10 克。3种药材在药房中都可以买到,如能采摘到新鲜的荷叶也可以。先将决明子加水用小火煎汁,煎 20分钟后倒出汁液备用。再将山楂和荷叶洗净,锅中倒入适量的清水,加入山楂和荷叶后用小火熬20分钟左右,倒入决明子汁液,再煮沸 3分钟即可停火服用。每天饭前饭后都可以当茶水喝,但饭前空腹饮用的瘦身效果更佳。FMm学做菜

塑苗身材的茶——山楂荷叶茶FMm学做菜

  以上就是学做菜网小编为大家介绍的“【塑苗身材的茶——山楂荷叶茶】”的详细内容,如果这篇文章对你有帮助的话!记得收藏喔!
返回学做菜首页